Грифы для гантели. Правильный выбор для вашей тренировки

Миром правят тренды, ежесекундно влияя на выбор и интересы каждого человека, даже если порой это и остаётся незамеченным. Сейчас посещение тренажёрных залов активно набирает популярность среди населения. И кто как ни завсегдатаи спортивных клубов понимают важность наличия качественного инвентаря, такого, как например грифы для гантели sport-gym.

Обязательный атрибут зала

Какое бы спортивное направление вы ни выбрали, какую бы тренировку для вас ни разработал личный фитнес-тренер, так или иначе придётся столкнуться с упражнениями, напрямую связанными со свободными весами.

Поэтому совершенно неудивительно, что ни один современный и правильно оснащённый тренажёрный зал не обходится без соответствующей зоны.

И всё же попадая в неё, новичок легко может растеряться от обилия различных по форме, весу и назначению грифов для гантели. Разобраться самостоятельно в теме бывает не просто, и сделать это стоит заранее, ещё до посещения спортивного зала.

Виды и назначение грифов

Что же из себя представляют грифы для гантелей, и как с их помощью повысить эффективность тренировок? Задавшись такими вопросами, в первую очередь стоит разобраться с конечной целью тренировок. Поняв, чего именно вы хотите добиться и какие изменения получить в своей фигуре, вы быстро разберётесь с нужной формой грифа.

Виды грифов для гантели в зависимости от упражнений, в которых они задействованы принято разделять на три категории:

  • для жима;
  • для тяги;
  • для приседаний.

Более чем очевидно, что каждая из категорий упражнений направлена на тренировку определённых групп мышц. А потому к выбору стоит подходить с полной серьёзностью, чтобы в какой-то момент не осознать, что тренировки не приносят совершенно никакого результата, или он не совпадает с вашими желаниями.

Размер имеет значение

Однако полагать, что грифы для гантелей различаются лишь конечным назначением было бы в корне не верно. Важными отличительными чертами также являются форма и вес изделия.

Виды грифов по форме и весу:

  • олимпийский;
  • аксель;
  • Z-образный;
  • W-образный;
  • безопасный Хэтфилда;
  • П-образный и т.д.

Выбор грифа во многом зависит не только от цели занятий, но и от физической подготовки, состояния здоровья, подвижности суставов и многого другого. Благо в тренажёрных залах всегда есть профессиональный тренер, готовый прийти на помощь новичку.

Помните, что здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом — залог долголетия. Продуктивных вам тренировок!

Оставьте ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *