Миром правят тренды, ежесекундно влияя на выбор и интересы каждого человека, даже если порой это и остаётся незамеченным. Сейчас посещение тренажёрных залов активно набирает популярность среди населения. И кто как ни завсегдатаи спортивных клубов понимают важность наличия качественного инвентаря, такого, как например грифы для гантели sport-gym.
Обязательный атрибут зала
Какое бы спортивное направление вы ни выбрали, какую бы тренировку для вас ни разработал личный фитнес-тренер, так или иначе придётся столкнуться с упражнениями, напрямую связанными со свободными весами.
Поэтому совершенно неудивительно, что ни один современный и правильно оснащённый тренажёрный зал не обходится без соответствующей зоны.
И всё же попадая в неё, новичок легко может растеряться от обилия различных по форме, весу и назначению грифов для гантели. Разобраться самостоятельно в теме бывает не просто, и сделать это стоит заранее, ещё до посещения спортивного зала.
Виды и назначение грифов
Что же из себя представляют грифы для гантелей, и как с их помощью повысить эффективность тренировок? Задавшись такими вопросами, в первую очередь стоит разобраться с конечной целью тренировок. Поняв, чего именно вы хотите добиться и какие изменения получить в своей фигуре, вы быстро разберётесь с нужной формой грифа.
Виды грифов для гантели в зависимости от упражнений, в которых они задействованы принято разделять на три категории:
- для жима;
- для тяги;
- для приседаний.
Более чем очевидно, что каждая из категорий упражнений направлена на тренировку определённых групп мышц. А потому к выбору стоит подходить с полной серьёзностью, чтобы в какой-то момент не осознать, что тренировки не приносят совершенно никакого результата, или он не совпадает с вашими желаниями.
Размер имеет значение
Однако полагать, что грифы для гантелей различаются лишь конечным назначением было бы в корне не верно. Важными отличительными чертами также являются форма и вес изделия.
Виды грифов по форме и весу:
- олимпийский;
- аксель;
- Z-образный;
- W-образный;
- безопасный Хэтфилда;
- П-образный и т.д.
Выбор грифа во многом зависит не только от цели занятий, но и от физической подготовки, состояния здоровья, подвижности суставов и многого другого. Благо в тренажёрных залах всегда есть профессиональный тренер, готовый прийти на помощь новичку.
Помните, что здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом — залог долголетия. Продуктивных вам тренировок!